A gravidez provoca grandes mudanças na vida da mulher. Seu corpo muda, seus sentimentos também. Felicidade, ansiedade e temores se misturam às dúvidas mais comuns sobre a gravidez.
Por isso, estar consciente das mudanças ocorridas no corpo durante a gravidez é um dos caminhos mais seguros para viver essa fase com bastante tranqüilidade.
A mudanças hormonais são as que irão orquestra as mudanças na gravidez, sendo os hormônios mais importantes a progesterona, estrógeno e relaxina.
Progesterona: atua como redutor do tônus do músculo liso: a comida fica mais tempo no estômago, náuseas, atividade peristáltica reduzida, constipação, tônus nos canais urinários diminuídos, estase da urina. Responsável pelo desenvolvimento das células produtoras de leite.
Estrogênio: aumenta o crescimento do útero e dos dutos mamários, ajudam no metabolismo do cálcio materno. Responsável pela retenção hídrica
Relaxina: responsável pelo relaxamento de toda a musculatura estriada, tecido, articulação, conseqüentemente aumenta a extensibilidade e flexibilidade. 
SISTEMA CARDIOVASCULAR:
¢ Tonturas e vertigens:
• Instabilidade vasomotora – hipotensão postural
• Tendência hipoglicemiante no início da gestação
Dicas:
• Evitar sedentarismo
• Dieta fracionada (6 refeições diárias)
¢ Varizes e edemas:
• Ocorrem devido a progesterona e o estrógeno que relaxam as paredes das veias e aumenta o risco de dilatação.
• Observar se esse edema não está muito acentuado, pode ser um sinal de alerta do aumento da pressão arterial
• Varizes nas pernas e vulva
• Dor, sensação de peso, dormência e formigamento
Dicas:
Dicas:
• Repouso com elevação de membros
• Meia elástica
• Evitar ficar de pé ou sentada por tempo prolongado
• Exercícios - pilates, caminhada, natação, hidroginástica
SISTEMA URINÁRIO:
¢ Aumento do útero – ação mecânica sobre a bexiga- isso explica porque as gestantes fazem xixi com tanta freqüência, além disso, os rins fabricam mais urina para filtrar o volume extra de sangue.
Estagnação da urina – ITU (Infecção do trato urinário)
Perda de urina ao esforço
Dicas:
- Fortalecer musculatura pélvica
SISTEMA DIGESTIVO:
A náusea e o vômito acometem cerca de 75% das gestantes.
A tendência é que os órgãos gastrintestinais subam para dar espaço ao útero. Este movimento, principalmente no terceiro trimestre é responsável pela acidez estomacal, pela compressão do útero contra o estômago. Há um prolongamento de tempo de esvaziamento gástrico e uma lentidão da passagem de alimento, o que resulta numa maior absorção de água e uma conseqüente predisposição a constipação porque as fezes estão mais secas e duras.
SISTEMA MÚSCULO – ESQUELÉTICO:
Para sustentar o peso extra na gravidez o eixo de equilíbrio se desloca para frente, há uma lordose acentuada, os ombros se projetam para frente devido ao peso excessivo das mamas, e as pernas ficam afastadas.
Muitas mulheres referem dores na região lombar, e fadiga nas pernas.
• Dicas:
• Corrigir a postura – pilates, fisioterapia, alongamento
• Evitar sapatos de salto alto e fino
• Massagem e calor local
PELE:
A Pigmentação das aréolas é mais pronunciada nas morenas, e também vista na linha Alba (Linha que aparece na vertical abaixo do umbigo), na vulva e na face, pode aparecer manchas grandes na testa e nas bochechas e são chamadas de cloasma ou máscara da gravidez. Estrias ou manchas de alongamento podem se desenvolver sobre as nádegas, abdômen e mamas, e podem tornar pigmentadas. O cabelo tende a escurecer, e é comum haver queda, tanto no início da gestação, quanto após o parto, devido às mudanças hormonais.
SISTEMA NERVOSO – PSÍQUICO:
Alterações emocionais:
• Afetividade modificada
• Irritabilidade
• Melancolia
• Medo
Alterações físicas – ações hormonais
• Alentecimento psicomotor
• Sonolência
• Fadiga
MAMAS:
• Aumentam em tamanho e firmeza, tornando-se nodulares
• Estrias
• Mamilos e aréolas maiores e proeminentes
• Intensificação da coloração da aréola
• Sensibilidade nas mamas:
• Mais desconforto no início e final da gestação
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